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冷房対策が必要な時期になりました。

2018年05月16日 16:03
カテゴリ:リラクゼーションサロンRuan銀座のBlog

春らしい気候を感じられないまま、夏のような気温になり、体調はいかがですか?

エアコンを使い始めたオフィスもあると思います。

 

冷房はオフィスワークの女性の身体に様々な影響を与えます。

そうでなくてもほとんど仕事中は動く機会がないですし、同じ姿勢を長時間続けているので

全身の血液の巡りが滞りがち。

肩もガチガチ、背中もピキピキ。脚はダルダル。

 

極力、意識的に座りっぱなしにならないよう心がけて下さい。

足裏にゴルフボールのような物をしのばせておき、たまにゴロゴロ刺激してみて下さい。

オススメなのは「踵の上げ下げ」とその逆の「つま先の上げ下げ」です。

腕を上に伸ばしたり、胸を反らしたり。

地味ではありますが、やらないよりも身体の負担は軽減すると思います。

 

帰宅後は湯船につかる。。。

疲れきっているとお風呂の準備をするエネルギーも湧いてきませんが

湯船に浸かることで翌朝の身体の状態が違ってくるはずです!

 

 

そして身体のメンテナンスとしてぜひサロンもご利用くださいませ。

凝りかたまっているのが普通になり、、、でもだるい、疲れがぬけない、、

そんなお客様がとても多いです。

 

サロンで施術を受けることで、ご自身のお身体の状態を知ることができます☆

一番大切なのはご自身がご自身の身体の状態を認識することです。

気づかないことが何より危険なことです。

 

 

身体の声に耳を傾けるお時間をぜひつくってくださいませ☆



 

 

 

 

 

皆さまの健康の維持にお役に立てればと思います。

 

 

銀座リラクゼーションサロンルアン

 

 

 

 

 

 

 

 

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